マカの効果とか [日記]
マカとは、大根などに近いアブラナ科の天然の植物で南米アンデス地方で栽培されているようです。
マカには、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などが豊富に含まれていてその栄養のバランスに優れていて、
あとは、普通の野菜であることから他の薬やサプリメントなどと一緒に服用しても特に問題がないようです。
マカはミネラル類が豊富でしかもバランスが良いため、疲労回復、精力増強、滋養強壮などみたいです。
マカの効果や効能、副作用
女性には女性ホルモンのバランスを整える効果があり、しかも一時的な効果ではなく根本的な体質改善効果が期待できるようです。
ただし、体質改善にはマカを飲んですぐに効き始めるということはなく、５～６ヶ月という長期に渡っての服用が必要だといわれています。でも、個人差があり、マカを飲んですぐに効果があった方もいる反面で１年ぐらい飲み続けても効果がない方もいるみたいです。
